Cikkismertetés: Tényleg 10.000 lépést kell tennünk naponta az egészségünkért? [Article review: Do we really need to take 10,000 steps a day for our health?]

Tarkó Klára

Összefoglaló


A megtett napi lépések számának nyomon követese a tapasztalatok alapján sikeres, fizikai aktivitásra motiváló tényezőnek bizonyult a felnőttek körében. A lépésszámláló mobilalkalmazások és okoseszközök széleskörű elterjedése a ’napi lépésszám’ mutatót az ajánlott napi séta mérőszámává és elérendő céljává tette. Ennek következtében alkalmas lehet a mozgásra vonatkozó népegészségügyi ajánlások közvetítő eszközévé válni. De mennyi is az annyi, hány lépés vezet a jobb egészségi állapot elérése és megőrzése felé?


Kulcsszavak


fizikai aktivitás; diabétesz; prevenció; gyorsulásmérő; fizikai aktivitásra vonatkozó iránymutatás [physical activity; diabetes; prevention; accelerometer; physical activity guidelines]

Teljes szöveg:

Teljes szöveg

Felhasznált szakirodalom


Hall, K.S., Hyde, E.T., Bassett, D.R. et al. Systematic review of the prospective association of daily step counts with risk of mortality, cardiovascular disease, and dysglycemia. Int J Behav Nutr Phys Act 17, 78 (2020). https://doi.org/10.1186/s12966-020-00978-9




DOI: http://dx.doi.org/10.24365/ef.v61i4.641

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


ISSN 2498-6666 (online kiadás) ISSN 1786-2434 (nyomtatott kiadás)